Velkommen til Kvindecirklen 2025 - Nørrebro København
Velkommen til et trygt og nærværende rum hvor vi mødes om at være kvinder - i hele vores væsen. Her er plads til hele dig, og her udforsker vi livets mange facetter lige fra det sårbare til det stærke, fra stilheden til drømmende og alt det der ligger ind i mellem.
Et fællesskab for fordybelse og vækst
I kvindecirklen dykker vi ned i temaer, der rører og former os som kvinder: livets overgange, drømme og længsler, tilknytningsmønstre, naturens kraft, spiritualitet, det cykliske, kreativitet, seksualitet og kropslighed og den dybe forbindelse til os selv og hinanden.
Ved at inddrage Internal Family Systems (IFS) skaber vi et trygt rum, hvor du kan lære at forstå og arbejde med dine indre dele. Du får mulighed for at møde både de beskyttende og sårbare sider af dig selv med nysgerrighed og omsorg. Dette arbejde styrker din forbindelse til dit indre "Selv" – den kerne i dig, der er rolig, klar og kærlig.
I gruppen giver vi os selv tid – tid til stilhed, refleksion og nærvær. Med IFS som et redskab kan du udforske dine indre stemmer, følelser og kropsfornemmelser og finde frem til deres budskaber. Vi skaber et frirum fra hverdagens tempo, hvor du kan træde tilbage og mærke efter, hvad der lever i dig. Der er plads til at udtrykke dig på din egen måde, dele dine tanker og finde dybere forbindelser – både til dig selv og de andre deltagere. Gennem processen lærer du at skabe dialog med dine indre dele og finde større harmoni i dit indre liv.
Et rum for nærvær og fællesskab.
Kvindecirkelen er for dig, der søger et varmt og omsorgsfuldt fællesskab. Her kan du spejle dig i andre kvinder og finde støtte i det at være menneske. Med IFS som en del af processen udforsker vi dybere lag i os selv og hjælper hinanden med at transformere mønstre, der måske begrænser os, så vi kan finde mere glæde og frihed. Kom og vær med. Kvindecirklen er en oase af nærvær, fordybelse og inspiration. Her kan du finde ro, styrke og en følelse af samhørighed i fællesskab med andre kvinder. Med IFS som en del af vores tilgang får du mulighed for at gå på opdagelse i dig selv og opleve en dyb, meningsfuld transformation.
Du er hjerteligt velkommen. ❤️
Hvem leder kvindecirklen
Kvindecirklen bliver ledet af Bettina Hemmingsen og Naja Friis. Vi er begge certificerede psykoterapeuter med en stærk passion for at støtte mennesker i deres personlige og relationelle udvikling. Vi har begge en baggrund der omfatter uddannelse i Internal Family Systems (IFS), Emotions Fokuseret terapi (EFT) og traumeterapi, hvilket giver redskaberne til at skabe trygge, dybe og transformative rum.
Vi har begge to mange års erfaring med at holde rum for grupper. Som medlemmer af Dansk Psykoterapeutisk forening arbejder vi ud fra de højeste etiske standarter og bringer nærvær og faglighed ind i det vi laver. I kvindecirklen er vores fokus på at støtte dig i at være tro mod dig selvom den version du helst vil være. Ved at inddrage IFS skaber vi et trygt rum til at udforske og forstå de mange facetter af dig selv og dit liv som kvinde.
Vi glæder os til at byde dig velkommen og være en del af din rejse
Det får du fra os og kvindecirklen
Du får 16 timers mulighed for at fordybe dig i din egen proces. Du vil opleve at få terapeutisk støtte fra os og du vil opleve at blive se og støttet i gruppen. Her sidder kvinder som lytter, genkender og hvor alle deler fra deres ståsted i livet. Vi tror på at hver deltager bidrager til gruppens samlede udbytte. Alle er værdifulde for det fælles udbytte af at deltage i en gruppe.
Med udgangspunkt i "Heltindens rejse" arbejde vi med følgende emner og temaer:
1. Livets overgange - hvordan håndterer vi livets uforudsigelighed og forandringer?
2. Det cykliske - vi undersøger hvorfor vi bliver konfronteret med vores livstemaer igen og igen.
3. Drømme og længsler - vi er nysgerrige på hvad der forhindre os at mærker og udtrykker vores mest sårbare sider af os selv?
4. Tilknytning og relationer - vi finder modet og fordyber os i vores egen andel i de mønstre der udspiller sig i vores nærmeste kærlighedsrelationer.
5. Seksualitet og kropslighed - vi vi giver slip på skyld og skam og inviterer vores livskraft, passion og vitalitet ind
6. Naturens kraft og spiritualitet - vi skaber balance i mellem vores indre maskuline og feminine dele og forbinder os med naturens elementer.
7. Kreativitet og psykologisk fleksibilitet - vi leger med vores evne til at tænke ud af boksen og bruger vores fantasi til at træde nye stier.
8. Forbindelse til os selv og hinanden og noget der er større end os - vi ærer både den individuelle og fælles rejse vi har været på og hylder cirklens kraft og visdom.
Kvindecirklen er ikke for dig der lider af en alvorlig psykiatrisk diagnose eller står i akut krise og sorg. Disse tilstande kræver terapeutisk hjælp, hvilket ikke tilbydes i kvindecirklen. Skriv til mig hvis du har brug for terapeutisk hjælp eller hvis du er i tvivl om kvindecirklen er noget for dig.
Det praktiske omkring kvindecirklen
Vi glæder os til at invitere dig ind i et helt særligt rum, hvor vi sammen kan udforske, dele og reflektere over alt det, der er forbundet med det at være kvinde. Vi mødes en gang om måneden, i alt otte gange, for at skabe en tryg og omsorgsfuld atmosfære, hvor alle aspekter af kvindelivet kan få plads.
Vores møder finder sted på følgende datoer: d. 23/4, d. 21/5, d. 18/6, d. 20/8, d. 17/9, d. 22/10, d. 17/11 og d. 10/12, og vi mødes alle aftener fra kl. 18.00 til 20.00. Vi mødes i Ryesgade 27, Baghuset på 1. sal, 2200 København N, et sted der inviterer til varme og nærvær. Der er hver gang adgang til kaffe, te og snacks.
Deltagelse i gruppen koster 6960 kr. Du har muligheden for at betale i tre rater af 2320 kr. eller fire rater af 1740 kr. Vi har begrænset deltagerantallet til maksimalt 10, så vi kan sikre, at alle får mulighed for at bidrage og blive hørt.
Tilmeldingen er bindende, da vi ønsker at skabe en stabil gruppe og pladserne er begrænset til 10.
Vi glæder os helt utrolig meget til at byde dig velkommen og til at dele denne rejse med dig. Det bliver en unik mulighed for at forbinde, lære og vokse sammen.
Med de varmeste hilsner,
Bettina og Naja